Je vois beaucoup passer sur mon fil d’actualité des pilule miracle qui font soit disant perdre du poids … ou bien des programmes ou on doit boire des boissons à la place d’un repas….
STOP a tout cela svp, cela ne sera jamais la bonne solution sur le long terme et vous le savez….
Même pas sûr que cela vous aidera à perdre du poids et quand bien même de quelle façon? de façon durable?? je ne pense pas…
manger hypocalorique oui c’est sûr.. mais que se passe t il le jour ou vous arrêtez tout cela?
Vous reprendrez tout le poids perdu, en pire.
Le corps est une sorte de mécanique, vos besoins aussi
Mais il est aussi responsable des envies des goûts, du plaisir…
Si vous respectez cette mécanique alors tout se passera bien
Si vous tenez compte de ses envies alors tout ira bien
Si vous le frustrez trop
si vous le privez
si vous ne lui donnez pas tout ce dont il a besoin alors sur le long terme ça n’ira pas c’est sûr.
Le seul moyen de perdre du poids et surtout, de vous sentir bien sur le long terme, est le rééquilibrage alimentaire
Autre qu’un régime, il permet de comprendre la dynamique de votre corps
Il permet de s’assurer une vie normale et surtout naturelle et définitive!!
Oui bien sûr il faudra restreindre certaines choses si vous souhaitez perdre du poids
Mais il faut manger, il faut quantifier les assiettes bien les remplir d’aliments sains et ça, ça marche.
Cela se fera tranquillement, sans pression MAIS DE FACON DURABLE .
Alors je ne suis pas contre certains compléments alimentaires: j’en conseille moi même pour aider à aller mieux: il peut s’agir de vitamines ou de plantes suivant des situations ou des maladies, des manques exprimés par le corps .
Mais pas les boissons qui remplacent un repas non, et aucun complément ne doit être pris sans un rééquilibrage alimentaire: ils portent leur nom : ils complémentent votre alimentation..
Je sais que beaucoup d’entre vous savent tout cela, mais je vois encore tellement de monde pensant pouvoir trouver la pilule miracle, ou sans passer par un changement alimentaire…
‘N’oubliez pas aussi que manger sain permet de maigrir mais surtout d’être en bonne santé sur le long terme!! Pensez à vous à votre famille prenez soin de vous et des vôtres.
