Les compléments alimentaires portent bien leur nom: ce sont des compléments d’une alimentation: ils ne peuvent que compléter une bonne alimentation.
Face à tout symptôme que décrit le corps: il faut déjà réévaluer l’alimentation pour équilibrer le tout: le corps est une bonne machine il se régule par lui même en lui apportant les bons nutriments, c’est à dire en apportant de manière plus régulière des légumes, produits maigres et bon sucre, et moins souvent des mauvaises graisses et des grosses quantités.
Les compléments peuvent être utiles
– en cas de carences, confirmée par une prise de sang:
– en cas de symptôme pour améliorer plus rapidement les symptômes: cela peut être par ex le cas pour le magnésium en cas de fatigue ou de stress, la vit C pour booster en automne ses défenses immunitaires pour les personnes souvent malades ou cotoyant des personnes qui le sont, la Vit D l’hiver vu que le soleil ne nous permet pas de la synthétiser
– en cas de maladie: certaines maladies entraînent des carences de manière naturelle, il faut donc compenser en plus d’ alimentation: le tabac par ex provoque un manque de magnésium et de vit C, les maladies inflammatoires qui nécessitent des vitamines pour aider l’organisme ….
– en cas de choix alimentaire ou d’intolérance pour avoir les nutriments nécessaires.
Ces compléments, qui peuvent être vitamines nutriments, minéraux mais aussi les plantes, ne doivent pas être pris sans précautions:
– la plupart des plantes ont des contre indications suivant les pathologies: ne prenez pas le risque d’en acheter sans avoir demandé les contre indications: n’oubliez pas que beaucoup de médicaments sont des plantes à la base, donc si vous cumulez vous pouvez avoir des effets négatifs.
– même si le rein élimine les vitamines ou minéraux en trop cela provoque du travail inutile au corps de lui en donner s’il n’en a pas besoin.
Alors avant de prendre tout complément, pensez déjà avant tout à refaire le point sur votre alimentation.
Pour tout cela, je peux vous aider, à rééquilibrer votre alimentation ou bien à choisir vos compléments alors n’hésitez pas à me contacter pour que nous refassions le point sur tout cela et voir l’évolution lors d’un mois ensemble.
