Préparation : 5 min Cuisson:20 min Calories : 112 kca/ barre de céréales
Ingrédients:
Pour une dizaine de barres de céréales :
- 170g de flocons d’avoine
- 100g de compote de pommes sans sucre ajouté
- 30g de miel
- 15g d’amandes ( facultatif)
- 15g de beurre de cacahuètes
- 30g de chocolat noir émietté
Préparation:
- Préchauffez le four à 180°C
- Mettre tous les ingrédients dans un saladier et mélangez pour obtenir une pâte homogène
- Étalez ce mélange sur une plaque de cuisson avec papier sulfurisé sur une épaisseur de environ 1cm
- Enfournez durant 10 à 15 minutes en surveillant la cuisson, elles doivent être un peu dorées pour être plus croustillantes une fois froides
Quantité conseillée par personne: 1 barre de céréale en collation avec un produit laitier
