Au printemps avec les allergies et à l’automne, penser à aider vos défenses immunitaires.
L’acérola peut vous y aider .
L’acérola est un fruit de l’arbre qui porte le même nom; qui ressemble à une petite cerise. cultivé principalement en Amérique.
Il est considéré comme « super aliment » du fait de sa très forte teneur en vitamine C ( 20 à 30 fois supérieur à l’orange)
Ses bienfaits
– combattre la fatigue
– combattre le stress
– stimuler les défenses immunitaires ( activité anti bactérienne, anti fongique, anti inflammatoire)
– effet anti oxydant: combattre le vieillissement cutané et le stress oxydatif
– effet revitalisant
– bon développement des dents et des os
– aide à la cicatrisation en participant à la formation du collagène.
– détoxifie l’organisme
– aide à une meilleure circulation sanguine
– aide à diminuer le mauvais cholestérol
– lutte contre l’anémie en aidant à l’absorption du fer dans les intestins ( donc à associer lors de prise de compléments alimentaires riche en fer)
Vous l’aurez compris, une fatigue, un problème de santé , baisse de tonus, fracture, infection, peut amener à prendre de l’acérola.
Ses contre indications/ précautions d’emploi
l’acérola présente des contre indications il est donc souhaitable de demander un avis médical avant toute prise.
Dosage et effets secondaires:
Il est recommandé de ne pas prendre plus de 1g acérola par jour.
Se conformer au dosage indiqué sur le produit que vous achèterez.
on trouve l’acérola en comprimé à avaler, à sucer ou en poudre ( à insérer dans le dessert, yaourt, compotes, boissons…)
Les effets secondaires sont rares et sont à type de troubles digestifs, surtout en cas de surdosage ou dosage trop important pour vous.
Alors prenez soin de vous, écoutez vous et si besoin faites une cure d’acerola!
