Pain hamburger minute

Préparation : 2 min         Cuisson : 1 min/1 min 30              Calories : 240 kca ( le burger seul)

Ingrédients:

Pour 1 personne :

  • 1 œuf
  • 30g de flocons d’avoine
  • 10g de graines de chia
  • Un peu de levure chimique
  • Sel, poivre
  • Paprika, ail
  • Persil, basilic

Préparation:

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol, puis mettre au micro onde 1 minute à 1minute 30 max
  2. Garnir de ce que vous voulez !!