Recettes faciles
Préparations simples
et rapides
Infos nutritionnelles
Macros
et calories
Portions
Quantités
recommandées
85 recettes
Repas du matin au soir
Ménopause en Douceur est votre guide pour traverser cette transition avec sérénité et bien-être.
Cet ebook vous accompagne pour comprendre les changements liés à la ménopause, en vous fournissant des informations essentielles sur les symptômes, leurs causes et les solutions, qu'elles soient alimentaires ou naturelles.
👉 Une approche complète, de la compréhension des symptômes à l'écoute de votre corps.
👉 Des idées de repas équilibrés pour chaque moment de la journée (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations) pendant plus d’un mois.
👉 Un guide pour manger sainement sans frustration, en vous aidant à vous sentir bien tout au long de cette étape.
Ce nouvel allié vous accompagne dès 45 ans, mais aussi avant, car il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi et se sentir bien dans son corps ! 💛✨
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