Repas froids et rapides

Les repas froids plaisent non seulement l'été mais aussi tout au long de l'année.
Manger froid englobe les salades , mais aussi les bruschettas, les tartinades, les soupes froides et les wraps. Je vous ai mis aussi les sauces pour accompagner tout cela.
Vous aurez des recettes équilibrées pour votre quotidien, avec une variété, le même principe de classement des protéines que les autres ebooks.
Les calories et macros sont notés, les conseils pour avoir une assiette équilibrée et sur ce ebook des adaptations au sans gluten: pour chaque recette je vous note les aliments sur lesquels être vigilant ou changer si vous avez ce régime alimentaire ou devez limiter le gluten.

je sais que vous vous régalerez une fois de plus!

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