Roulés de wrap

Des petites bouchées gourmandes !

Ingrédients

Pour 1 personne :

  • 1 wrap
  • 2 œufs
  • 50g de crème 4 %
  • 15g de gruyère
  • 100g de courgettes râpés crues
  • Sel, poivre, paprika, ciboulette

Calories et macros détaillés dans les ebooks ou groupe whatsapp

Préparation

  • Faire des lamelles dans votre wrap de la hauteur environ de votre moule a muffin, les répartir dans les moules à muffins comme sur la photo plus bas

  • Mélanger ensuite les œufs, la crème, le gruyère et la courgette râpée et essorée crue, dans un saladier. Finir par sel, poivre herbes et paprika

  • Mettre le mélange du saladier au centre des wraps dans le moule puis enfourner environ 15 minutes à 180°C

 

Servir accompagné de salade verte

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