4 semaines de menus et recettes équilibrés: soulager la charge mentale en se régalant

4 semaines de menus et recettes équilibrées: se régaler du petit déj au repas du soir

Recettes faciles

Préparations simples
et rapides

Infos nutritionnelles

Macros
et calories

Portions

Quantités
recommandées

70 recettes

Petit déjeuner, repas sains et équilibrés, collation

Cet ebook vous présente 4 semaines de menus équilibrés , pour soulager la question de savoir que manger chaque jour.
Vous trouverez ainsi dans ce ebook

👉 Le menu du petit déj au repas du soir en passant par la collation
👉 Les détails de la journée et recettes, sucrées comme salées, plus de 70 au total
👉Une variété de recettes basées sur des protéines maigres, des légumes en bonne quantité, des bons gras, des féculents cadrés
👉 Vous pourrez manger gâteaux muffins... je vous les ai intégrés dans vos semaines pour allier plaisir et équilibre
👉Des plats pour soir et lendemain pour soulager le temps en cuisine, en plus de repas rapides.
👉Un menu basé sur des journées à environ 1500 calories, à adapter si besoin
👉Des options de notées, pour changer les aliments et aussi l'adaptation " sans gluten"

Mon but est que vous preniez plaisir à manger sans passer 2heures en cuisines, manger simple mais équilibré.

Alors bon appétit!

Vous pourrez télécharger vos ebooks dans la section " mon compte" une fois la transaction finalisée.