Curry lentilles corail aubergine

Un repas végétarien

Ingrédients

Pour 2 personnes :

  • 100g cru de lentilles corail
  • 50g crus de riz basmati ( facultatif)
  • 1 grosse aubergine
  • 1 oignon
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 10 noix de cajou
  • 150g de crème fraîche 4 %
  • Sel, poivre, persil
  • 1 cuillère à café de curry

Les calories et macros sont dans les ebooks

Préparation

 

  1. Faire cuire le riz et les lentilles corail

  2. Dans une poêle, verser l’huile, y ajouter l’oignon et les aubergines coupées en petits dès, mettre un peu d’eau pour ne pas que cela colle, persil, un peu de sel , un peu de curry et laisser cuire

  3. Une fois le riz et les lentilles cuites, les ajouter au mélange de la poêle, remettre du sel (si pas mis dans la cuisson de vos lentilles et riz), poivre, crème, curry, laisser mijoter le tout 5 minutes avant de servir

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